前回は身体の不調から
無意識内に抑制されたストレスを
キャッチする方法をお伝えしました。
今回はこの無意識のストレスを解消する手段の紹介です。
ストレスと言っても内容は様々です。
いろいろな細かいことが積み重なって
心身の負担にかかっています。
無意識の中から一つ一つ拾って
自覚しながら解消する方法もありますし
ストレスの原因となる根源的な部分にアプローチする方法もあります。
NLPの特徴のひとつとして
結果が出るスピードが非常に速いことが上げられます。
最短8分程度で子供のころから抱えていた
大きな課題があっさりと解消できます。
多くの人はそれだけ多くの時間をかけてきたので
そんな瞬間的に解消できるはずがないと考えます。
もっと何時間も何日も何か月もかけて
プロの精神科や心理療法が
付きっ切りで解決するものだ、と思われている方も少なくありません。
確かにかつては何年もかけて専門資格をとった
プロの精神科医・心理療法家が長時間かけて
サポートすることが一般的でした。
しかし、1970年代にアメリカで
この時間と成功率の壁を破る心理療法家が現れ
さらにその方法を簡単に
心理療法の素養がない、一般の人間でも
再現する方法を見つけた人たちがいました。
これがNLPの始まりです。
関連：NLPってなに？
医学と同じく、心理療法も
日々進化しています。
いかに早く、いかにクライアントに負担をかけずに
効果を出すことができるか？
イギリスのキャサリン妃も体験した
無痛分娩を助けるヒプノセラピーも
そのスキルの一つです。
NLPの目的は早く、そして一般の人が
プロと同じ結果を出すことにフォーカスされています。
日本の心理的な問題に関する技術は
世界に大きく遅れを取っています。
そのため、人の購買心理やマネジメントプロセス
大きな市場をコントロールする方法は
海外から輸入されているものが多くを占めます。
とくにアメリカがすぐれた心理テクニックを開発しているのには
多民族文化や保険制度がその要因を担っています。
『空気を読んで』社会を作る日本人とは違い
アメリカではそれぞれの背景や状況がまったく違う中で
そして、自己責任でお互いの利益となる行動をとる必要があります。
グローバル化とインターネットが拡大し、
少子高齢化で人材が限られている現状では
すでに『空気を読む』だけでは
通用しなくなっています。
お互いの常識が少しづつぶつかり
少しづつ負担が積み重なり
やがて大きなストレスとなって
身体の不調につながります。
「これぐらいのことで…」と病気になるまで
放置する時代はもう終わりました。
これからはちょっとした不調からでも
心身のリソースの使い方をわきまえ
かんたんにパワーに変えることができる
テクニックを求められる時代になりつつあります。
今までのような深刻な精神的病を抱えている人だけが
カウンセリングを受け癒しとセラピーを受けるイメージからは大きく違い、
健康的で健全な生活を送っている正常な人も
日常的な小さなストレスからセラピーを使い
さらにコーチングまで通してリソースを自分の中から
見つける時代が来ています。
ストレスも資産の内！うまくコントロールすれば廃棄の出ないエネルギー源にできます。
ストレスは見方・とらえ方を変えれば
大きな気付きや学びになります。
そしてその学びは資産になります。
NLPでは数多くの癒しと気づきを与えるワークがありますが
ヤマダがイチオシするのは
DSRとタイムラインセラピーです。
関連：DSRとは
関連：タイムラインセラピーとは
日常的な薬箱感覚がDSR、
根源的な課題を処理することができるのがタイムラインセラピーです。
無意識の中に抑制されている課題を自覚し
見方を変えることができるため
ただ癒すだけではなく
それをリソースに変えることができることが特徴です。
わずらわしいストレスや自分を制限している檻が
逆にエネルギーとなりうる…
「自分の中にこんなに大きな資源があったのか！」と
はじめて経験される方は
大きな解放感とおもしろい体験が得られています。
DSRはNLPの基礎知識がなくとも
2日程度でマスターすることができるようになります。
一度マスターすればずっと使い続けることができます。
タイムラインセラピーはNLPの基礎知識が必要なため
基礎プラクティショナーの資格要件があります。
ありとあらゆる制限を取り外すことができるテクニックなので
非常に強力です。
タイムラインセラピーを学べる場所は限られていますが
DSRは多くのトレーナーが誕生してきていますので
お近くの地域でも開催されているかもしれません。
FBやLINEなどで講座開催のお知らせを出されている方が多いので
ご興味がおありの方はぜひ一度ご参加ください。
そして関西にお住まいの方、また関西にご縁のあるかたは
4月よりヤマダが開催するプラクティショナーコースの体験会が
開催されておりますので、ぜひこちらもご参加ください。
ブログにはなかなか書ききれないNLPのおもしろさや可能性
興味深いプロセスや再現性の高さをご説明します。
場所はJR大阪駅直結のグランフロント内にあるナレッジサロン
で行っております。
アクセスも便利ですし、いろんな業種の方々が真剣に、そしてリラックスしながら
お仕事されているので素敵な空間ですよ。
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